Wie wäre es mit einem leckeren grünen Orangensmoothie zum Frühstück? Hat viele Vitamine und stärkt die Abwehrkräfte.
Grüner Orangensmoothie mit Ingwer
Zutaten für 4 Gläser:
- 3 große Orangen
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 50 g Babyspinat oder Feldsalat
- 5 Scheibchen frischer Ingwer
- evtl. etwas Wasser
Zubereitung:
Orangen schälen und vierteln, Banane schälen und in Stücke schneiden, Apfel vierteln und Kerngehäuse entfernen, Ingwer schälen und Salatblätter waschen.
Alles in den einwiegen, es sollte ca. 900 g ergeben, das reicht für 4 Gläser. Eventuell noch ein wenig Wasser zugeben, damit der Smoothie etwas flüssiger ist.
1 Min/Stufe 10 mixen, in 4 Gläser füllen und genießen!
